【拔牙后第48h食谱】杂烩羹

作者： 归归子

拔牙后24h内为了止血，还是不建议食用的。24h后可以食用米粉，但是尽量稀一些，因为这样方便清理口腔，如果这时候不想米粉那么单调，可以参考上个食谱。48h后，依旧是流食阶段，如果怕麻烦还是可以单纯吃米粉。如果想多样一点，营养丰富一点，并且是咸口的，可以参照一下这个方子。【主要这个不要用到破壁机之类，会更方便】

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 火腿肠 1根
• 生抽 适量
• 青菜 3片
• 米粉 1袋

【拔牙后第48h食谱】杂烩羹的做法步骤

步骤 1

这里是我们需要用到的所有的食材。为什么会出现南瓜呢？是因为防止只吃流食出现便秘。南瓜可以单独蒸熟了食用。米粉为了营养更充分一点，这里建议买那种宝宝米粉，可以在我们只吃流食的阶段提供更多的营养。

步骤 2

鸡蛋搅匀，青菜剁碎，火腿肠剁碎，混合在一起。在这一步同时可以在锅中烧适量的水。

步骤 3

将上一步混合在一起的东西搅匀，倒入已经烧开的水中，不断搅拌打散，中间倒入适量盐和生抽。此过程大约五分钟。

步骤 4

提前用温凉水化开米粉，不然直接下锅会结块，且会破坏维生素B，然后讲化开后的米粉倒入锅中，搅拌均匀后静置至温凉，即可实用了。

【拔牙后第48h食谱】杂烩羹的小贴士

米粉建议买宝宝米粉，营养更丰富。 因为咀嚼受限，所有食材尽量剁碎煮烂。 食物一定放置温凉才食用，不然妨碍伤口愈合。 至于南瓜能不能吃，这个因人而异，因为据我所知有些地方在生病期间对这个有讲究，但是为了防止便秘，还是建议食用的。

菜谱创建时间：2022-01-12 17:47:08