熱量50%⬇️蛋白質20%⬆️生巧

作者： Tangolove

用料

• 黑巧克力 100克
• 嫩豆腐 80克
• 高蛋白粉 15克
• 可可粉 適量

熱量50%⬇️蛋白質20%⬆️生巧的做法步骤

步骤 1

👉黑巧克力100克（我用86%）隔水融化 👉80～90克豆腐用攪拌機打勻，用湯匙壓爛也沒關係，再加入15克高蛋白粉拌勻 👉前2項加一起快速攪勻後放進方形的保鮮盒，冷凍1小時 👉拿出冰箱放軟一下再倒出模具，切塊撒上可可粉

步骤 2

無敵好吃😋😋，沒什麼豆腐味的啦！和一般黑巧沒差，因為巧克力太濃了感覺不出來，乳清我用原味的才不會壓過黑巧味

熱量50%⬇️蛋白質20%⬆️生巧的小贴士

冷藏保存，在2周內食用完

菜谱创建时间：2022-01-07 16:45:45