黑芝麻豆浆

作者： 明媚80

人过四十，白头发也舍不得拔，谁懂……

用料

• 黑芝麻 20克
• 红豆或黑豆 25克
• 黑糯米 10克
• 奇亚籽燕麦 10克
• 红枣 3颗
• 白砂糖（可无） 5克
• 水 根据迷你破壁机600ml推荐水量
• 红衣花生10克（需浸泡过夜）或一小段铁棍山药 可选

黑芝麻豆浆的做法步骤

步骤 1

红豆或黑豆，黑糯米，（花生）淘洗完一起浸泡一晚

步骤 2

第二天 即食燕麦（可加糖）先打成粉，加入黑芝麻再打粉，放碗里

步骤 3

红枣清洗去核，剪成两半； （铁棍山药一小段切薄片） 破壁机加水，红豆或黑豆，黑糯米，红枣，（山药）（花生），选豆浆模式

步骤 4

熟豆浆过滤倒入碗里，与黑芝麻燕麦粉搅匀，即可享用。

菜谱创建时间：2022-01-03 11:37:13