被宝宝光盘的营养套餐

作者： 4584_eozj

和宝宝一起吃，不想开油锅，懒人一锅炖。腊肠觉得不健康的，可以用鸡丁啥的什么肉都可以代替。

用料

• 腊肠 2根
• 胡萝卜 1根
• 贝贝南瓜 1个
• 排骨 6块
• 酱油 1勺
• 耗油 1勺
• 土豆 1个
• 盐 小勺半勺
• 生姜 2片

被宝宝光盘的营养套餐的做法步骤

步骤 1

蔬菜腊肠乱切放电饭煲和米一起煮，不用任何调料

步骤 2

土豆排骨汤 网购排骨，我爱盒马因为周五肉打折，排骨自由。比较喜欢日日鲜的软骨排骨，没有腥味。希望早日结束疫情，外卖能送到门口。 ❶排骨拿出来，泡冷水，里面放片生姜，去除血水。 ❷土豆🥔削皮，乱切。泡水里防止变黑。 ❸拿个小奶锅，放水，土豆放进去，排骨冷水可多换几次水泡，总之全部放进去，加盐，放一片生姜。1升水差不多了。 ❹大火烧开，然后小火炖到土豆软绵绵，拿筷子自己戳一下。放酱油，耗油，咸淡自己尝一下，宝宝要清淡。 汤煮好了，饭也差不多了，饭用饭勺搅拌一下。 最重要的是，没开油锅，不用擦灶台，碗和小奶锅放洗碗机。感谢科技的进步！

被宝宝光盘的营养套餐的小贴士

吃的时候拦住宝宝，因为太好吃，吃太多，喝三碗汤，他拉肚子了。。伤心。。好不容易夸奖了我。。。。蔬菜别用叶菜代替，根茎类的比较好，不然变黄了。。千万别放西蓝花在电饭煲里。

菜谱创建时间：2022-01-03 10:20:31