低卡低脂粘豆包

作者： 好好享受生活的玲

爱吃糯糯叽叽食品，又怕长肉的可爱们，这款粘豆包每个大约165卡，早餐、零食、加餐都可哦。

用料

• 红豆200克 克
• 黑米200克
• 糯米粉130克
• 玉米粉80克
• 红糖50克
• 红枣30克
• 核桃仁30克

低卡低脂粘豆包的做法步骤

步骤 1

食材准备好，红豆黑米提前一晚泡上。

步骤 2

泡好的红豆黑米放蒸锅里蒸熟。我蒸了30分钟。

步骤 3

蒸好后的红豆黑米，趁热放入红糖拌匀。再将其他食材一起放入拌匀。

步骤 4

将混合好的食材捏成16个面团放入蒸锅里，大火蒸30分钟。

低卡低脂粘豆包的小贴士

1.这款粘豆包是微甜，红糖比例可以适当调整。 2.锅里一定放足水。 3.蒸后的红豆黑米，会有一点嚼劲，介意的话可以考虑煮熟，但是不要煮的过于软烂（此条仅供参考，因为本人喜欢略有嚼劲的）

菜谱创建时间：2021-12-29 16:53:23