秋燥养生润肺清喉十宝汤▎铸铁锅

作者： _月牙弯弯丶

😅😅😅秋天易燥，煲养生汤润一润叭～

用料

• 丰水梨 1个（350g果肉）
• 北京同仁堂西洋参片 2克
• 北京同仁堂川贝母 2克
• 香港楼上陈皮 2克
• 香港楼上特选宁夏枸杞 5克
• 香港楼上珍品杭胎菊 3克
• 贵州杜仲 5克
• 贵州灵芝 2克
• 干罗汉果 1个（25g）
• 泰国清迈特级无核桂圆干 15克
• 太古黄冰糖 60克
• 清水 1200克

秋燥养生润肺清喉十宝汤▎铸铁锅的做法步骤

步骤 1

准备好需要用的所有东西；

步骤 2

梨子去皮、去核、果肉切块，放进锅中； 西洋参、罗汉果、陈皮、杜仲、川贝母、菊花、桂圆干、灵芝、枸杞，用清水快速淘洗两遍沥干，放进锅中（洗好的罗汉果掰成小块）； 冰糖、清水，放进锅中；

步骤 3

一路小火慢慢煲一个小时（火力大小以微微沸腾，但是蒸汽不会从锅里窜出来为准）；

步骤 4

煲好以后，趁热喝、放凉一些喝、冰镇以后后，都很不错；

步骤 5

配几粒金桔一起吃，很香；

秋燥养生润肺清喉十宝汤▎铸铁锅的小贴士

❶ 如果有生病的话，喝的时候还是要先问清楚医生，如果是燥热咳嗽喝应该没关系，如果是受凉了感冒有痰咳嗽，恐怕就不是很合适……日常喝喝养生也没问题（不过有肌瘤什么的姐妹可能要谨慎），总之要根据自己身体情况来，如果患有一些病症那就要看是否会和自己身体有冲突；

菜谱创建时间：2021-12-24 00:25:55