D1-1222早午 💬下午被投喂草莓 天然糖分对身体感受影响不大
D1-1222晚
D1小结/-1.5kg 📝 碳水暴食后恢复日
D2-1223早午 💬早上被投喂一块德芙巧克力 立刻感受到身体在叫嚣糖糖糖 立刻两份奶皮镇压
D2-1223晚 💬三文鱼脂肪含量不高 没有肥牛满足口腹之欲 蛋黄酱比较咸鱼可以再淡 ⚠️山姆三文鱼可能冻的时间比较长 橄榄油腌不透 下锅还得多油 ⚠️黄油浇4min似乎就差不多了 宁可再打微波30秒也别做老了
D2小结/-0.9kg 📝平凡一天
D3-1224早午 💬晚上要外食奶皮就没吃 下午被投喂冰糖葫芦一颗
D3-1224晚 💬没想到是内蒙菜 干肉局但甜奶制品和主食超标 之后还来了杯鸡尾酒
D3小结/+0.1kg 📝外食日 🎄MerryXmas