海带豆腐汤#晚餐#

作者： 龙睛鱼84

贴秋膘后越来越胖，不吃晚餐又容易头晕，参考别人的菜谱做了几次，找到最喜欢的味道。

用料

• 海带 一把
• 豆腐 1块
• 油 少许
• 盐 半勺
• 蒜 2瓣
• 耗油 适量

海带豆腐汤#晚餐#的做法步骤

步骤 1

蒜切片，豆腐切块，海带可以是买软的，也可以买干的自己泡，都需要注意投洗干净。

步骤 2

锅内放少许油，锅热放油，随即放蒜、海带翻炒，放一碗半水。

步骤 3

水开两分钟后放豆腐，煮五分钟后放适量盐即可，如果有鲜虾，这个时候放入，煮变色可停火。

步骤 4

简单美味，很容易饱腹。

海带豆腐汤#晚餐#的小贴士

试过不放油、不放蒜的情况，都不如放了以后香，另外，加了大虾之后味道更鲜美。

菜谱创建时间：2021-12-21 21:42:51