低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面

作者： 茹茹子爱喝Cocoa

我是个可以接受任何国家菜式的中西餐胃，吃面我特别爱吃有韧劲的面，所以中式的我爱吃碱水面，西式的就是意大利面了。 这个是我平常最爱吃的简单快手低脂好吃的意大利面，奶油用了牛奶来代替，没有西式奶油吃多了的油腻感。我记得我第一次吃西式奶油意面，刚吃没几口就有点腻了，所以用了这个方法代替奶油，简直就是完美，还会有奶香味。家里有午餐肉，所以加了两块，味道也很不错呢😁😁，想吃肉的话可以换成自己喜欢吃的肉哦！也可以直接省略做成只有蔬菜的意面哦！

用料

• 意大利面 60克
• 菠菜 2小把
• 蘑菇 1个
• 午餐肉 2片
• 纯牛奶 200毫升
• 橄榄油 5克
• 盐 2克

低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面的做法步骤

步骤 1

准备蔬菜，葡萄籽油，午餐肉，纯牛奶。将菠菜洗净，掰成三半，不用切，菠菜缩水会变小，蘑菇洗净，切成片，意大利面一人份，两人份加倍，

步骤 2

将意大利面煮到中间有白心，捞出备用。午餐肉小块儿备用。

步骤 3

放油，炒蘑菇变软，放入午餐肉翻炒，加入菠菜炒软。

步骤 4

加入意大利面，倒入牛奶，煮到蔬菜变熟，加盐，大火收汁即可。可以留点汁水，吃的会更香，有挂汁的口感。

步骤 5

装盘出，摆盘，拍照🤭🤭

低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面的小贴士

蘑菇可以用其他菇类代替，口味口感不一样。 午餐肉可以用其他瘦肉代替，或者香肠，用香肠的话可以先煎熟香肠再放其他配菜。 想吃的奶香味足一点，可以加一点点奶油。

菜谱创建时间：2021-12-20 20:02:53