减脂晚餐吃什么

作者： 努力吃饭不长肉

记录每日晚餐

用料

• 鸡蛋 个
• 西红柿 个
• 盐 克

减脂晚餐吃什么的做法步骤

步骤 1

糯米烧麦 水煮虾 水煮杏鲍菇西蓝花（撒了点黑胡椒盐和蒲笋酱）

步骤 2

面包片 火腿 鸡蛋 生菜 番茄酱 牛奶

步骤 3

包菜炒牛肉 煮鸡蛋 紫薯

步骤 4

煎巴沙鱼 玉米小饼 西蓝花 蒜蓉辣酱

步骤 5

紫薯 西蓝花 蒜蓉辣酱 水煮蛋 鸡胸肉

步骤 6

包菜煎蛋 蓝莓 紫薯 孜然鸡胸肉

步骤 7

面包片 煎鸡蛋 火腿肠 生菜 火龙果半个 牛奶 芋圆五枚

步骤 8

巴沙鱼番茄金针菇

步骤 9

生菜 芥末酸黄瓜酱 鸡胸肉 水煮蛋 芋头

菜谱创建时间：2021-12-18 20:05:02