上面的食材单子比较长,怕你们有疑问/看着眼晕就先给食材分类拍了照片,详见如下:)
首先是肉类,需要准备的三类肉是牛肩排(chuck steak),意大利香肠(Italian sausage)和牛肉糜(ground beef)。
然后是调味用的半个洋葱,一只青辣椒(我这里用的是jalapeño),一只小泰式辣椒(Thai chili pepper),和两只干红辣椒。 调味粉用的是孜然粉、肉桂粉和可可粉。
最后是需要用到的液体和罐头: 很基础的牛肉汤,不少于500毫升,在超市里就可以买到现成的; 两罐烤西红柿块(fire roasted diced tomatoes)罐头,每罐14.5 oz; 两罐可以即食的豆子,最好是没加什么调味料的豆子,black beans或pinto beans都可以; 一瓶/一罐不少于200毫升的啤酒; 一个6 oz的小西红柿酱(tomato paste,注意不要搞错成ketchup)罐头。
准备好食材就可以开工啦! 首先把洋葱和各种辣椒都切成小块。(如果嗜辣可以再添些辣椒;如果怕辣可以把辣椒里面的籽剔除掉。)
切成这样就可以了。(洋葱也可以切得更碎些)
拿一口大锅,里面加入食用油并开火加热。 我这口锅是4 quart(3.78升)的,加入全部食材后正好填满,所以这里拿来用的锅千万别太小了:)
油烧热后放入切碎的洋葱和辣椒,中火炒5分钟左右,炒至洋葱变软。
下一步准备放肉了,这是我用的所有肉,目测大约是八人份(够俩人吃四顿)的量。
如图把牛排和香肠切成小块。
把所有的肉都加进锅里。
把肉反复翻炒,直到所有的肉血色全部消失。 (这里明显感觉锅里的内容物变沉了,我还是戴上隔热手套、固定住锅,才炒得动锅里那么一大坨肉的🙈)
下一步是加调料粉。 把2茶匙的孜然粉、1茶匙的肉桂粉和1茶匙的可可粉加入到锅中,并搅拌均匀。 此时鼻子可以感觉到之前炒肉时挥发出的血腥气味一下子消失了:)
打开西红柿酱的罐头,把里面的酱全部加入锅里。
可以看到这个西红柿酱是非常浓稠的红酱。我们再次把锅里的所有食材搅拌均匀。
搅拌均匀后可以看出变色了。此时锅里的肉开始散发出西红柿的甜香😺
将两个cup(500毫升)的牛肉汤加入锅中。
开一罐啤酒,将300毫升左右的啤酒加入锅中。
可以看到锅的心情越来越好,开始咕嘟咕嘟冒起西红柿和啤酒味的快活香气。
最后开启豆子和烤西红柿块的罐头,过滤掉豆子罐头中的液体,将豆子和烤西红柿块先后添入锅中。
幸好选的锅足够大。。。差一点就不够用了😂 (原食谱的份量就比我这次做的份量要大很多,我这个不到4升的锅是根本装不下的,也正因如此我才把食谱改写成了适合自己的版本,两个人吃三四顿就可以吃完😋
继续盯着锅直到它开始冒泡,然后转小火,不盖锅盖慢煮至少两个小时。
等待的时候去后院陪了会儿小猫咪,毕竟冬天天黑得早,再过半个小时就天黑了得带它回屋了。。。 这个食谱很适合在冬天的周末下午做😺三四点开始做,在厨房忙上半个小时,然后就可以放松不管了,让锅自己在灶上炖煮两个小时,差不多晚上六点就可以开吃了。而且做这一锅可以吃上好几天,正好顺带抚慰下周一周二疲倦的心灵❤️🥘
煮完就可以关火了,盛一碗出来,上面撒上点芝士,配上面包或者馒头开吃😻 (有没有感受到魔兽世界里吃龙息红椒就会喷火的buff呢?!😆
最后是原食谱作者的书,内容涵盖了魔兽世界的各类主食、面食、小菜、饮料、甜点和调味料的食谱,推荐喜欢魔兽的美食家们也来学学看:)