减脂餐 番茄海鲜意面

作者： 小花花送给我

用料

• 意面 70g
• 西红柿 2个
• 大蒜 洋葱 适量
• 大虾 鱿鱼 想吃多少来多少
• 调料 油盐 耗油海鲜酱油

减脂餐 番茄海鲜意面的做法步骤

步骤 1

锅中加水 水开加盐中火煮意面10分钟，煮面时间准备食材。 大蒜切碎 洋葱切碎 两颗西红柿切碎备用 大虾 去头去壳去虾线

步骤 2

锅中喷油 虾头炒出油 出泡泡后后捞出

步骤 3

炒蒜 圆葱 炒出香味加入西红柿 大虾 鱿鱼 盐 耗油 海鲜酱油 加入煮好的意面 把西红柿出的汤煮干。

步骤 4

就做好啦。

菜谱创建时间：2021-12-10 17:24:59