准备好全部材料
冷水下锅,放入鸡胸肉,去腥的味好美青椒粒和料酒,带盖水开后煮八分钟,关火再焖10分钟,这时可以准备其它食材
大蒜切粒 芹菜切碎
焖好的鸡胸肉取出,快速放入冷水里,让流动的自来水快速冲三十秒,保证肉质更Q弹
接下来就是最厌烦但又最简单的工作,手撕鸡胸,把鸡胸肉扒成丝,此时鸡肉内部还有点烫手
准备灵魂调料,把蒜末,芹菜末,青椒椒盐和辣椒面放入碗中,准备烧热花生油,浇油,激出香味
浇入热油,此时香味四溢
加入准备好的生抽,醋,糖,香油,沙茶酱,
搅拌均匀,灵魂汁水完成
接下来就是鸡丝跟汁水的相遇与碰撞,充分搅拌
一份简单易上手的椒麻鸡丝就完成la 属于健身者的神仙料理