快手煮地瓜/红薯（保甜）

作者： 小小小凤凰

工作忙没时间准备减脂餐，所以只能眼睁睁看着自己变胖？ No，No，No 有了这篇快手煮地瓜，10分钟准备好你3天的主食。

用料

• 红薯/地瓜 若干（1个250g）
• 水 适量

快手煮地瓜/红薯（保甜）的做法步骤

步骤 1

买回家的地瓜拿清水洗净。

步骤 2

把地瓜切成1cm宽的圆块（地瓜块的宽度决定了水煮需要的时间，太薄，太厚都煮不好）

步骤 3

切好的地瓜下锅，加入没过地瓜的水量。 水烧开后转小火煮5分钟。（可加盐，1L水兑9g盐）

步骤 4

5分钟后关火，用筷子/竹签扎一下，能扎透就煮熟了。

步骤 5

煮好了就可以拿出来装饭盒啦。 上班，上学带饭超级方便。

快手煮地瓜/红薯（保甜）的小贴士

煮好的地瓜拿出来放凉，然后用保鲜袋装好放冰箱。 冷藏保质期3天。 冷冻保质期1个月。 切成1cm宽水开转小火5分钟。 切成1.5cm宽水开转小火煮8分钟。

菜谱创建时间：2021-12-06 14:51:40