早餐减肥餐

作者： 梅禾禾

到今天为止我已经减掉51.8斤了，都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦

用料

• 鸡胸肉 30g
• 鸡蛋 1个
• 苦瓜 30g
• 蓝莓 50克
• 圣女果 1个
• 海苔碎 少许片（剪碎）
• 无糖黑咖啡 1杯
• 玉米 10g
• 胡萝卜碎 5g
• 紫米 50克
• 盐 少许
• 芝麻粒 几颗

早餐减肥餐的做法步骤

步骤 1

减脂餐就是少油少盐无糖，咖啡太苦了可以适当加纯牛奶哦

早餐减肥餐的小贴士

对于减肥，坚持就是胜利

菜谱创建时间：2021-12-05 18:24:34