孕妇美食◦红枣小米粥

作者： 虎皮豆豆_

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。孕妈妈吃小米有降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效，还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用

用料

• 小米 25克
• 枸杞 适量
• 红枣 适量

孕妇美食◦红枣小米粥的做法步骤

步骤 1

1.小米用清水淘洗干净。

步骤 2

2.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

步骤 3

3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

步骤 4

4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

步骤 5

5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

步骤 6

6.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

孕妇美食◦红枣小米粥的小贴士

切干红枣时候，把红枣立起来切比较容易些。

菜谱创建时间：2021-12-05 11:43:41