4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖

作者： 睡觉的时候不困啊

上一篇也分享了多款营养美味的米糊 今天想分享四款无糖低卡的食谱 很适合冬天✅ 都是经常喝的几款，不会踩雷！

用料

• 水 600毫升
• 牛奶 200毫升

4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖的做法步骤

步骤 1

🎃板栗燕麦奶 南瓜150克，板栗8粒，燕麦20克，水600毫升，牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 2

🥜核桃花生露 花生30克，核桃20克，大米50克，水600毫升，牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 3

🌽山药玉米汁 玉米半根(要剥)，山药60克，糯米15克，水600毫升，牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 4

🥛绿豆沙牛乳 绿豆50克，大米15克，水600毫升，牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖的小贴士

⏰晚上可以准备好食材丢进去预约时间，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆！

菜谱创建时间：2021-12-02 16:23:07