柚子醋南瓜暖沙拉

作者： 奥特巨慢

冬天冰冰的沙拉很冷，吃一个热的沙拉

用料

• 南瓜 100克
• 牛肉 200克
• 生菜 几片
• 藜麦 适量
• 荞麦米 适量
• 小番茄 几个
• 蓝莓 几粒
• 南瓜子 少许
• 柚子醋 半杯
• 橄榄油 几勺
• 黑胡椒 适量
• 奶酪 适量

柚子醋南瓜暖沙拉的做法步骤

步骤 1

出门前把南瓜牛肉切好，用黑胡椒，盐，橄榄油腌制，藜麦和荞麦米混在一起

步骤 2

煎熟牛肉，南瓜烤熟或者微波熟，藜麦荞麦米煮熟，混在一起就OK，调味就是柚子醋橄榄油黑胡椒，最后磨点奶酪

步骤 3

真好吃，健康

柚子醋南瓜暖沙拉的小贴士

蛋白质，维生素，碳水三大营养素齐活～ 蔬菜水果肉类主食～营养丰富

菜谱创建时间：2021-11-28 19:52:47