炒亚麻籽

作者： 印印琪琪妈

亚麻籽具有美容养颜、减肥，改善经前综合征，提升抗压能力的作用。自己摸索一下炒出来香香的～所以记录下来

用料

• 亚麻籽 330克

炒亚麻籽的做法步骤

步骤 1

我用的这个锅，锅开中火🔥温热入亚麻籽，用铲子不断翻炒，渐渐会听到噼噼啪啪的声音，这是亚麻籽受热裂开的声音，时不时会蹦出来几粒，似乎像调皮的小家伙在跳舞～ 随着亚麻籽不断受热熟透，噼噼啪啪声音会越来越小，整个炒制过程就是噼啪声音由小变大再变小到最后基本消失，由大声音变小就可以转小火了，但还是要继续翻炒以便受热均匀噢～

步骤 2

炒熟凉凉～有开裂的也有没开的，但肯定都熟了

步骤 3

装到罐子里便于保存～

步骤 4

也可以打成粉，做凉拌菜放里面一勺或者拌酸奶里都很好～

炒亚麻籽的小贴士

本来是来搜这个教程的可是没有找到，所以自己摸索炒出来吃起来很不错所以分享给大家，整个炒制过程大概五分钟～

菜谱创建时间：2021-11-28 18:20:23