一周减脂午餐便当

作者： 面包味少女

用料

• 虾仁
• 鸡胸肉
• 去皮鸡腿
• 牛排

一周减脂午餐便当的做法步骤

步骤 1

混合蔬炒虾仁+牛排+糙米饭

步骤 2

菜心+炒鸡腿+糙米饭

步骤 3

虾仁滑蛋+水煮青菜+糙米饭

步骤 4

牛排+洋葱炒虾仁+鸡胸肉肠+糙米饭

步骤 5

烤鸡腿+豆芽炒虾仁+全麦欧包

步骤 6

混合蔬菜炒去皮鸡腿肉+糙米饭

步骤 7

洋葱炒鸡腿+小白菜+糙米饭

菜谱创建时间：2021-11-19 09:00:15