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【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿的做法

【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿

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杨哈哈不爱减肥
😋健康减脂主食 任何爱吃的蔬菜都可以用这个方法做

用料

【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜擦丝,放两勺盐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀静止15分钟,去除蔬菜水分 再攥干水分备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜里加一点油 分别加入两勺玉米面粉(蔬菜多就多放粉)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

⚠️揉面的时候,先不要放水,先揉面,因为蔬菜里本来就有水分,后面觉得干,再少量多次加水,成形成团就可以了 放到烤盘上压扁(或者用平底锅) 💡更推荐烤箱

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱190度,中下层烤

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

💡每家烤箱脾气不一样,随时观察哦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香香脆脆,做法简单,好吃不胖~ 快快做给家人吃吧😋

菜谱创建时间:2021-11-18 18:11:40
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