隔夜燕麦杯（青提坚果味

作者： soosang

用料

• 燕麦片 两把
• 酸奶 适量
• 牛奶 适量
• 核桃 2个
• 青提/红提 适量
• 蔓越莓干 适量
• 黑加仑干 适量
• 蓝莓干 适量
• 杏仁酱 少许

隔夜燕麦杯（青提坚果味的做法步骤

步骤 1

拿一个放完燕麦、牛奶、酸奶过后差不多满格的可密封容器。 依次放入燕麦、牛奶、酸奶。牛奶刚好不能没过燕麦即可（牛奶不完全没过浸泡燕麦，是因为酸奶也出水，这样口感比较浓稠）。 酸奶牛奶可以1∶1，也可以酸奶少些。 放入冰箱静置一晚上

步骤 2

早上吃的时候取出，放入提子，核桃，蔓越莓干，黑加仑干，蓝莓干，再放1/3勺杏仁酱。 拌匀可吃。

隔夜燕麦杯（青提坚果味的小贴士

1-燕麦片可选大颗粒，口感软硬更适中 2-杏仁酱不可太多，会腻。用提子代替香蕉也能起到解腻的清爽感作用。杏仁酱和青提、红提真的超级搭。

菜谱创建时间：2021-11-18 08:21:05