墨鱼花菇汤

作者： 爱生活爱养生的Metty

墨鱼营养丰富，具有壮阳健身，益气补肾，健胃理气之功效，加花菇一起炖煮能滋补强身的同时还能有效降底胆固醇，延缓衰老等功效

用料

• 墨鱼（8～9头） 2只
• 花菇 1大朵
• 红枣 6颗
• 枸杞 15粒
• 骨头 250克
• 盐 适量

墨鱼花菇汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼干提前5小时以上浸泡/多余皮脂清洗干净，墨鱼骨保留备用

步骤 2

墨鱼肉切条状，其它材料清洗干净备用

步骤 3

热锅加少许油放入姜片和墨鱼一起翻炒片刻收干水份后，所有材料一起放入炖锅，

步骤 4

大火烧开后转小火继续炖煮2小时即可

步骤 5

炖煮时间可根据墨鱼的大小适当增减，一般8头左右大小的墨鱼干小火炖2～2.5小时即可

步骤 6

👆这是用的一斤4头的船晒血墨鱼干文火炖煮了3个小时左右

步骤 7

一斤4头船晒血墨鱼干

步骤 8

琥珀色的船晒墨鱼干，纯天然零添加，吃着营养美味更健康

步骤 9

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步骤 10

上图为1斤4～5头的船晒墨鱼干这～

墨鱼花菇汤的小贴士

如果我们没有办法避免熬夜，可以想办法把它的危害尽量减轻，对透支的身体进行修补。炖墨鱼干就可以起到很好的滋补作用。弱需要购买更多海产品的亲可以加微信咨询了解更多纯天然海产品哦！ VX号：WDGH16888

菜谱创建时间：2021-11-15 22:34:28