我要向全世界安利这个减脂餐！！！

作者： 小唐会瘦的

宝子们我来更新啦～ 今天分享一个低卡玉米鸡肉肠包！ 我一般是作为午餐吃！ 一口一个，个个皮薄馅大！ 蛋白质！维生素！碳水一样不少！ 而且无需揉面！ 安利给所有减肥的姐妹们～

用料

• 鸡肉肠 3根
• 玉米粒 2把
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 饺子皮 适量
• 调味料：
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 十三香 小半勺
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 香油 1勺

我要向全世界安利这个减脂餐！！！的做法步骤

步骤 1

鸡肉肠切丁，胡萝卜切碎，玉米剥粒，鸡蛋打散摊饼用筷子搅散，然后全部倒入一个碗中

步骤 2

倒入所有调味料，搅拌均匀。 饺子皮用擀面杖擀薄，放上一勺馅料，饺子皮周围粘点水（容易粘合）然后像包包子一样包起来

步骤 3

水开大火上锅蒸8-10分钟即可出锅！

步骤 4

个个晶莹剔透！

步骤 5

皮薄馅大，敲极好吃😭

步骤 6

最喜欢的馅料！没有之一！

我要向全世界安利这个减脂餐！！！的小贴士

大家可以一次多做点，包好放冰箱冷冻，吃的时候上锅蒸10分钟就好啦

菜谱创建时间：2021-11-13 18:13:03