便当记录（持续更新）

作者： 亲亲_白小兔

坚持做自己喜欢的事，用美食犒赏自己每一天，记录自己做的每一份便当🤓坚持每天早上现做，不吃隔夜菜。 一场疫情，中断了更新，努力恢复营业中

用料

• 对生活的热爱 多多益善
• 米饭都是每周备一次 分5份冷冻

便当记录（持续更新）的做法步骤

步骤 1

芹菜青椒干豆腐丝，照烧鸡腿，水煮西兰花➕白米饭

步骤 2

红烧鸡块，青椒豆干，芹菜胡萝卜木耳➕白米饭

步骤 3

香煎豆腐，白切牛肉，水煮胡萝卜西兰花，番茄炒蛋➕三色糙米饭

步骤 4

酱烧杏鲍菇，白灼虾，水煮青菜➕三色糙米饭

步骤 5

炒时蔬，清炒茼蒿，蜂蜜鸡翅➕三色糙米饭

步骤 6

干煸杏鲍菇，炒时蔬，青椒炒肉➕三色糙米饭

步骤 7

韭黄炒蛋，白灼虾，红烧带鱼➕三色糙米饭

步骤 8

青椒土豆片，清炒茼蒿，干煸鸡翅➕三色糙米饭

步骤 9

青椒炒蛋，清炒茼蒿，卤牛肉➕玉米饼

步骤 10

清炒胡萝卜荷兰豆，卤干豆腐，炒清炒，番茄炒蛋➕三色糙米饭

步骤 11

三色银芽，清炒茼蒿，红烧冬瓜魔芋丝，卤牛肉，卤干豆腐➕三色糙米饭

步骤 12

清炒茼蒿，三色海鲜菇，红烧小排➕三色糙米饭

步骤 13

肉丝蒜苔，炒青菜，卤牛肉➕三色糙米饭

步骤 14

黑椒三丁（鸡胸肉/杏鲍菇/胡萝卜），红烧冬瓜，虾仁荷兰豆➕三色糙米饭

步骤 15

煎鸡胸肉，胡萝卜炒杏鲍菇，蒜苔炒鸡胸肉➕三色糙米饭

步骤 16

糖醋带鱼，木耳芹菜炒肉，清炒茼蒿➕三色糙米饭

步骤 17

青椒香干，胡萝卜荷兰豆，卤牛肉➕三色糙米饭

步骤 18

西兰花胡萝卜炒虾仁，清炒茼蒿，韭黄炒蛋➕三色糙米饭

步骤 19

酱烧杏鲍菇，芹菜香干，香煎鸡翅➕三色糙米饭

步骤 20

青椒干豆腐，杏鲍菇红烧鸡翅根，清炒豌豆➕三色糙米饭

步骤 21

荷兰豆胡萝卜炒鸡胸肉，芹菜木耳炒肉丝，酸汤金针菇玉子豆腐➕三色糙米饭

步骤 22

黑胡椒牛排，煎胡萝卜，清炒豌豆，青菜➕三色糙米饭

步骤 23

胡萝卜炒荷兰豆，卤牛肉，干煸金针菇，蒜苔炒牛肉，三色糙米饭

步骤 24

韭黄炒蛋，干煸鸡翅，荷兰豆炒腊肠➕三色糙米饭

步骤 25

蒜苔炒腊肠，青椒土豆丝，排骨烧豆角➕三色糙米饭

步骤 26

清炒荷兰豆，芹菜木耳炒肉丝，韭黄炒蛋➕三色糙米饭

步骤 27

干煸鸡翅，炒豆角，青椒杏鲍菇➕三色糙米饭

步骤 28

干煸金针菇，胡萝卜荷兰豆，红烧鸡翅根➕三色糙米饭

步骤 29

烧烤杏鲍菇烧鸡翅，水煮西兰花➕三色糙米饭

步骤 30

番茄炒蛋，芹菜木耳炒肉丝，卤牛腱子➕三色糙米饭

步骤 31

茄汁大虾，清炒豌豆，蒜苔炒肉➕玉米饼

步骤 32

久违的便当，偷懒了许久，更新啦。 丝瓜毛豆，清蒸鲈鱼，三色糙米饭

步骤 33

红烧鸡翅根，炒缸豆，三色糙米饭

步骤 34

糖醋小排，胡萝卜炒木耳，三色糙米饭

步骤 35

荷塘小炒➕卤鸭翅➕三色糙米饭 叮咚的晚市三折成就了今日的便当😋

步骤 36

午餐盲盒系列之叮咚晚市三折买到什么吃什么。青椒土豆丝，炒毛豆，卤鸭翅，蒸红薯，红心柚子😋

菜谱创建时间：2021-11-12 16:18:07