煮苹果水

作者： 晓晓儿__

秋冬天把苹果煮一煮，对肠胃友好，而且吃起来饱腹感强，还能瘦身。

用料

• 苹果 1个

煮苹果水的做法步骤

步骤 1

苹果洗净，切块去核，放入养生壶，倒入锅中也可以，然后加入适量的水盖过苹果，开大火开始煮。

步骤 2

水开5-8分钟左右，用勺子按压苹果，感觉果肉变软了，把外面的苹果皮慢慢的剥离开来，苹果皮褪色后，苹果皮捞出。根据自己的喜好，把苹果煮软后捣烂。煮好的果肉带着水一起吃掉。

菜谱创建时间：2021-11-11 21:30:24