熬夜快乐水

作者： 兔54xm

感谢《大家健康》。 长期熬夜容易损伤肝阴，造成肝肾阴虚、气血亏虚，肝火旺等情况。既然避免不了熬夜的困扰，补救措施一定要做足！ 熬夜快乐水，做了两个版本，分别适用于气血亏虚和阴虚火旺两种体质的人群长期饮用，大家记得根据适应症来对照选择。

用料

• 党参3g，黄芪4g，当归2g，红枣片5g，冰糖2g。 气血亏虚版
• 石斛2g，西洋参3g，红枣片5g，麦冬6g，枸杞3g。 阴虚火旺版

熬夜快乐水的做法步骤

步骤 1

1、将药材倒入锅中，加入适量清水。

步骤 2

2、煮沸后文火熬煮5分钟即可。

熬夜快乐水的小贴士

两个版本做法相同。 气血亏虚版 党参：补中益气，黄芪：补气升阳， 当归：补血活血，红枣：养血安神， 冰糖：养阴生津。 适用于长期熬夜后感觉浑身没力气，体虚怕冷，容易出汗等症状。 阴虚火旺版 石斛：滋阴除热，西洋参：补气清肺， 麦冬：润肺养阴，红枣：养血安神， 枸杞：滋补肝肾。 适用于长期熬夜后感觉头晕眼花，烦闷燥热，手脚心容易出汗等症状。

菜谱创建时间：2021-11-11 19:28:08