木耳炒肉——快手、下饭、简单家常菜

作者： 家常菜O面点O烘焙O零食

木耳营养丰富，拿来做个简单下饭的家常菜！ 【📖科普中国词条：木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量[1]。】

用料

• ①前腿肉 200克
• ②泡好的木耳 1大朵
• ③蒜苗 1根

木耳炒肉——快手、下饭、简单家常菜的做法步骤

步骤 1

材料就绪

步骤 2

热锅冷油，先煸炒肥肉部分出些油后→放入瘦肉炒变色，放1勺料酒，翻炒一下→放入蒜白部分，一起翻炒30秒

步骤 3

把木耳丝和蒜叶一起倒入，【放盐】，翻炒到有些软后（约2分钟），再放入【1勺酱油➕1勺耗油】，翻炒让入味，约1分钟，关火出锅

菜谱创建时间：2021-11-07 20:13:13