饱腹版味增汤

作者： kesting

想低脂又想远离糖和淀粉这两个敌人，那么土豆版的味增汤也许是个好选择。

用料

• 味增 3勺
• 裙带菜 40g
• 香葱 少许
• 豆腐 150g
• 土豆 1个
• 水 800克

饱腹版味增汤的做法步骤

步骤 1

全家福

步骤 2

土豆削皮，切片，切条，切成拇指大的小块

步骤 3

800克水，煮土豆丁，到透明，汤变浑

步骤 4

放入裙带菜（提前5分钟泡发） 放入凝脂豆腐，切小丁，下刀要快 水开2-3分钟，不要盖锅盖

步骤 5

放入3大勺味噌

步骤 6

等待味噌均匀化开，其实日料店都是带一些残渣的。撒香葱末，出锅

步骤 7

满满喝一大碗吧，实现味增汤自由

饱腹版味增汤的小贴士

不用放盐了，而且豆腐是蛋白质，土豆淀粉更优质饱腹，还有裙带菜的纤维。全齐啦

菜谱创建时间：2021-11-06 17:57:29