月子第一周 白灼芥蓝

作者： 完美假期吃东西

功效：此菜对产后新妈妈的组织修复、伤口愈合有促进作用。

用料

• 姜丝 少许
• 枸杞 5粒
• 植物油 适量
• 白糖 适量
• 盐 适量
• 芥兰 250克
• 蒜泥 2勺
• 酱油 适量

月子第一周 白灼芥蓝的做法步骤

步骤 1

芥蓝洗净；酱油、白糖、姜丝、盐加水混合成料汁。

步骤 2

芥蓝倒入加了植物油的沸水焯烫，捞出过凉水，沥干后放入盘中。

步骤 3

将蒜泥、枸杞放在芥蓝上，料汁烧开浇在芥蓝上，植物油烧热，浇在蒜泥上即可。

菜谱创建时间：2021-11-06 04:32:03