分享—营养豆米饭

作者： 晶晶6-6-6

豆米饭好吃又有营养，但都嫌煮豆费事，推荐一下我家做豆米饭的方法。

用料

• 红豆 适量
• 大米 适量
• 薏米 适量
• 高粱米 适量
• 白饭豆 适量
• 大粒玉米碴 适量
• 大芸豆 适量

分享—营养豆米饭的做法步骤

步骤 1

（1）提前将薏米、高粱米、大粒玉米渣、红小豆、白饭豆、鹰嘴豆、大云豆等（根据自己喜欢随意加）提前泡一晚。一次多泡些。 （2）将泡好的粗粮、豆上锅煮熟（不要煮太软） （3）将煮好的米豆分装在小饭盒放入冰箱冷冻。（冻实后扣出装塑料袋） （4）做大米饭时取一袋冻豆化开，与大米同时放电饭锅蒸煮。一锅香喷喷的豆米饭和平常一样的时间就做好了。

菜谱创建时间：2021-11-05 11:39:48