羽衣甘蓝（不要买🥲）

作者： 北逾

看微博营养师说这个健康，什么综合营养排第一……我买了三斤😅麻烦营养师自己吃光好吗

用料

• 羽衣甘蓝

羽衣甘蓝（不要买🥲）的做法步骤

步骤 1

烤箱200度8分钟烤成脆片，和薯片毫无关系，而且烤成脆片后那股绿化带烧焦的怪味还浓缩了🥲吃不下去 注：是加橄榄油烤的，去了梗，没加面糊，真的接受不了

步骤 2

焯水后加红薯、面粉、酵母，混合放烤箱200度烤20分钟，红薯的甜可以压压怪味，勉强入口罢了

步骤 3

焯水加牛奶、香蕉、苹果打成汁，靠一些意志力入口

步骤 4

图省事想一次性吃完，牛奶加超多羽衣甘蓝，哕……

步骤 5

看着最后一袋羽衣甘蓝，我反问自己吃了是能成仙吗？可恶的营养师

步骤 6

洗西兰花的时候发现叶子也很绿，试着一起炒熟了吃，味道比羽衣甘蓝强多了，不要买羽衣甘蓝🥰

菜谱创建时间：2021-11-04 18:21:38