做好这道菜，秋天不怕孩子咳，润肺止咳，调理积食！

作者： 轻膳宝宝

前段时间家里的“神兽”刚换季就咳嗽了好几天。 白天没精神，晚上又睡不好。 平时也不敢给他吃什么油腻的东西，就怕他咳嗽加重。 后面又找食疗，研究别人的“秘方” 自己周末有空就做一下给孩子吃 一边督促他多喝点水，不给他吃零食和喝饮料。 现在的话已经止咳了，但是还有一点痰，还在坚持给他喝。 今天给大家分享出来，可以自己试着做，简单轻松，上手容易。

用料

• 白萝卜 适量
• 银耳 适量
• 雪梨 一个
• 蜂蜜 适量

做好这道菜，秋天不怕孩子咳，润肺止咳，调理积食！的做法步骤

步骤 1

先把白萝卜和雪梨洗好，然后切成块或者片都可以。就是为了美观，孩子看了也容易接受。

步骤 2

银耳洗好泡水30分钟，一个是为了味道更好，然后煮的时候口感软烂，比较好吃。

步骤 3

先把白萝卜和雪梨还有银耳放进锅里，倒入水，开大火煮10分钟，出香味。然后转小火炖煮40分钟放入蜂蜜即可。可以放点糖，但不能太多。 （白萝卜促消化） （银耳润肺） （雪梨润肺消痰） （蜂蜜抗菌消炎）

步骤 4

喝完之后，吃了饭隔1个半小时再喝橘梗儿清冲剂。是专门稀释痰液和止咳的。 （健脾消食） （化痰止咳） （清热利咽） 对支气管炎，寒热咳都可以喝。

做好这道菜，秋天不怕孩子咳，润肺止咳，调理积食！的小贴士

小孩子咳嗽的话，一般秋季都是咳嗽多，如果上火平时尽量吃的清单点。我家孩子就是，刚开始比较轻微，还给吃油腻的，结果痰多，咳的也厉害了。对甜、辣这些最好都不吃。

菜谱创建时间：2021-11-04 16:57:40