肥而不腻的蜜汁叉烧

作者： 林丫儿

好吃到爆啦，原来五花肉也可以这样吃，肥而不腻，塑形期间都可以安排上🤗，

用料

• 猪梅肉 1千克
• 香葱 2根
• 新鲜橙皮 1快
• 白糖 50克
• 盐 10克
• 生抽 50克
• 耗油 30克
• 料酒 30克
• 红曲粉 3克

肥而不腻的蜜汁叉烧的做法步骤

步骤 1

1，猪肉切条块状，放入所有调料腌制两天（至少一天），期间要翻转 2，将腌制的肉稍微冲洗一下

步骤 2

3，预热220度后烤约40分钟，肉放烤网上 ps，烤网下面那层烤盘要铺锡纸接油（一定要哦） 4，烤15分钟要翻面，针对自己的烤箱调整火力，后面20分钟，200度都可以了

肥而不腻的蜜汁叉烧的小贴士

没有烤箱的可以用不粘锅，加少许油，小火慢煎！

菜谱创建时间：2021-11-01 17:06:39