“低脂饱腹，鲜滑美味”－豆腐虾蛋汤

作者： 记得按时喝汤

好吃又不胖的汤呀！🤤🤤 最近大鱼大肉吃的太多，就容易有一点点厌食的情绪，在加上秋老虎让人很是烦躁，就特别想吃一些清淡又美味的食物，不想吃饭的时候就需要餐食蛋白含量高一些，这样又营养又低脂又不会感觉饿啦。今晚给小馋猫做个豆腐汤吧！🥰🥰 清清淡淡的豆腐汤，混杂着菌菇还有虾仁的鲜，偶尔吃些低脂的东西，让身体也会没那么大的负担，还会有一些清口的感觉，晚上喝一些清淡的汤，第二天感觉肤质都会好一些！自从和小馋猫在一起，零零散散学了好多低脂汤！😋😋慢慢都分享给大家！一起健康饮食吧！👏🏻👏🏻👏🏻

用料

• 嫩豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 海鲜菇 100g
• 鲜虾仁 100g
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 葱花 少许
• 虾油 1勺

“低脂饱腹，鲜滑美味”－豆腐虾蛋汤的做法步骤

步骤 1

豆腐一块备好

步骤 2

鲜虾仁

步骤 3

海鲜菇洗净备好

步骤 4

2. 起锅把鸡蛋炒熟备用 3. 再次起锅少许油，加入虾仁，少许胡椒粉，一勺虾油炒至变色（鲜虾头可以炒虾油） 4. 加入海鲜菇翻炒均匀，加入适量温开水

步骤 5

5. 水开后加入鸡蛋，豆腐块在盖盖炖5分钟 6. 开盖加入适量盐，撒入葱花即可

菜谱创建时间：2021-10-18 14:00:20