红枣黑米粥 8+宝宝辅食

作者： 喜乐妈辅食记

黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进宝宝的智力发育。 黑米粥中还含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。 黑米红枣粥具有滋阴补肾、健脾暖胃、补益肝肾、活血益气、明目养肝等作用，经常的食用黑米红枣粥可以治疗贫血、腰膝酸软、便秘、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等等。 黑米红枣粥也比较适合孕妇、产妇以及一些身体虚弱的人食用。 大宝直接喝，小宝宝可以打成糊糊。

用料

• 黑米 10克
• 胚芽米 10克
• 红枣 3颗

红枣黑米粥 8+宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

黑米胚芽米洗净浸泡一小时以上。

步骤 2

红枣去核，剪碎。

步骤 3

将米和枣放入锅内胆中，水和米的比例10:1。

步骤 4

放入底部加好水的炖锅中，盖好盖子，选营养粥模式，去遛娃了，回来就有可以吃啦！

菜谱创建时间：2021-10-18 11:01:10