①:准备食材,西蓝花焯水放厨房纸上吸干水分,虾跟玉米同样吸干水分
②:把蛋挞皮铝箔纸拿掉,刷上番茄酱
③:把所有食材放里,芝士碎放最上面,预热烤箱上下火200°
④:预热好之后上下火200°烤20分钟左右