减脂餐

作者： 小马家小马儿

用料

• 黑胡椒 1勺
• 生抽 5勺
• 蒜末 6瓣
• 淀粉 5勺
• 橄榄油 3勺

减脂餐的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸选用的正大新鲜鸡大胸，因为没有买到鸡小胸，鸡小胸更嫩哦； 2.改刀🔪切薄片放入所需的材料，腌制15-30分钟即可； 3.用不粘锅煎制 可以喷一层橄榄油，煎制3-5分钟就可以开吃啦。😁

菜谱创建时间：2021-10-17 00:19:42