沙虫干煲大鸡腿汤🍗 | 滋阴降火补虚✅

作者： Hins麦宝妈妈

今天买到新鲜的大鸡腿，沙虫干安排上！！ 💡沙虫干： 不比其他的海鲜差，也一样鲜鲜的，特别是它的蛋白质更比其他海鲜高，丰富的氨基酸和微量元素，吸收率高，小朋友吃或者喝都特别营养，特别是病后初愈的；

用料

• 沙虫干 20克
• 生蚝干 30克
• 蜜枣 1个
• 茨实 15克
• 莲子 10克
• 淮山 15克
• 鸡腿 1只
• 猪展肉 250克

沙虫干煲大鸡腿汤🍗 | 滋阴降火补虚✅的做法步骤

步骤 1

①沙虫干生蚝干猪辗肉鸡腿洗干净冷水下锅煮沸腾去血水待用，沙虫干剪开冲洗一下

步骤 2

②其余食材洗干净后一起下锅煲45分钟即可

沙虫干煲大鸡腿汤🍗 | 滋阴降火补虚✅的小贴士

🏷 碎碎念： 用了四神的材料，养身明目健脾胃，百分百的鲜味，生蚝干还有补钙的作用，煲粥煲汤都可以，老广常用的调味提鲜之一。

菜谱创建时间：2021-10-13 19:54:50