减脂刮油蔬菜汤

作者： coco羊

刮油汤，据说还能防癌，这个不清楚

用料

• 洋葱 100g
• 包菜 100g
• 胡萝卜 100g
• 水
• 南瓜 100g

减脂刮油蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

把材料洗干净，切一下 南瓜可以用贝贝南瓜，也可以用这种普通的南瓜

步骤 2

切块后，加入水，开大火烧开，然后中小火30分钟，稍微需要搅拌下

步骤 3

做好盛出来

步骤 4

每顿饭都要，饭前喝一碗。可以只喝汤，当然也可以汤和菜一起吃

减脂刮油蔬菜汤的小贴士

1.不用放任何调味料，吃的就是原汁原味 2.如果甲状腺不好的，不用食用，因为不能吃包菜 3.烧一次，喝两顿，最好不要隔夜

菜谱创建时间：2021-10-13 12:08:41