空气炸锅与贝贝南瓜

作者： 榕榕要吃肉

贝贝南瓜可以排毒养胃！特别适合肠胃不好的人食用哦！其中含有丰富的果胶和维生素、纤维素等营养物质，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，而果胶可以起到吸附人体内部的重金属的作用，从而加速人体的消化和排毒。

用料

• 南瓜 1个
• 盐 半勺
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

空气炸锅与贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

网上买的贝贝🎃南瓜，够吃好久…

步骤 2

洗完用厨房用纸擦干水分

步骤 3

切成小条状…

步骤 4

拿一个保鲜袋装入可爱的小南瓜，放半勺盐、适量黑胡椒粉。一定要在放油之前放，才入味！

步骤 5

放入适量的橄榄油。

步骤 6

放入空气炸锅，180度6分钟。 我用的飞利浦的用时短，大家根据自己的炸锅情况加时间就可以。也可以预热3分钟。

步骤 7

翻一下面，在烤6分钟，也是180度。

步骤 8

出锅了，特好吃😋！

空气炸锅与贝贝南瓜的小贴士

一般别的空气炸锅需要20-30分钟不等。放点椒盐粉、孜然粉也可以

菜谱创建时间：2021-10-05 14:38:08