低碳水生酮肉饼

作者： 瑞甜桐

冷冻起来慢慢吃， 有虾子粉可以放了更好吃，蔬菜可以换自己喜欢的低碳水的就可以，不要用容易出水的就行，黑木耳，胡萝卜也是可以的。

用料

• 盐、黑胡椒粉 适量
• 鸡蛋 3个
• 蘑菇 200g
• 肉馅 500g
• 大蒜粉。洋葱粉 适量
• 椰子面粉 15g

低碳水生酮肉饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

蘑菇洗干净打碎

步骤 3

备用

步骤 4

放入调味料调味，可以放点低碳水的酱油和耗油，如果你有的话会更好吃，虾子粉也不错，不建议一下放很多盐，怕太咸了，后期煎的时候没味道可以再放都来得及哈。

步骤 5

最后加入椰子面粉，这个量也不是绝对的，如果你的肉饼太稀了就可以多放一点，反之就少一点。没有椰子面粉的就用洋车前壳粉，增加粘稠度用的哈。

步骤 6

到这样能成团就可以了

步骤 7

油煎或者烤箱烤都可以

步骤 8

真的是水嫩

步骤 9

很好吃，你们试试看！！ 一次可以多做点，分装冷冻保存好！吃的时候自己拿出来加热就可以了。

菜谱创建时间：2021-10-01 17:42:59