每日快手早餐

Name: 每日快手早餐
Ingredients: 牛奶; 鸡蛋; 水果

538人浏览 6人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者：阿蓝2009

每日的早餐是难得的亲子时光，尽管初中生自己觉得无所谓，但是老母亲觉得很有必要！这也是一天中唯一跟徐同学一起进餐的时间了。早上6:40吃早餐，中午12点吃午餐，中间五个多小时，所以尽量早餐吃饱一点，这样上午才有精力上课。

用料

牛奶

鸡蛋

水果

每日快手早餐的做法步骤

步骤 1

1.厚蛋烧，上面有沙拉酱和番茄酱，在撒上一层海苔鱼肉松，徐同学比较喜欢 2.矾山肉燕（皮和馅都是肉肉），传统美食 3.酸奶麦片，是徐同学的新宠 4.吃点芒果开开胃，补补维生素 5.牛奶是必需品

步骤 2

1.牛奶:同学说这个纯牛奶有点甜，不好喝😂😂 2.蛋挞:不得不夸一下空气炸锅，数量少的时候，空气炸锅最方便了 3.蓝氏特色炒面:配料有鸡蛋，肉沫，卷心菜，胡萝卜 4.葡萄+苹果 5.猪肉羹汤

步骤 3

1.牛奶:每日必需品 2.海苔鸡蛋饭卷:海苔上铺一层薄薄的糯米饭，鸡蛋摊成薄薄的圆饼铺在糯米饭上面，再铺一层糯米饭，加熟胡萝卜丝，沙拉酱，肉松，火腿，卷起来，切片 3.烤肠和玉米:空气炸锅做的烤肠 4.牛肉羹: 5.葡萄

步骤 4

1.牛奶 2.肉包 3.煎蛋 4.牛肉排+西蓝花 5.哈密瓜 6.排骨玉米汤

步骤 5

1.牛奶 2.煎饺:白菜猪肉馅 3.煎蛋 4.皮蛋瘦肉粥:白粥是头一天晚上预约煮的，早上把肉沫、胡萝卜丁、皮蛋丁炒好，加入白米粥，小青菜切碎加入白米粥，稍微煮一下，调味，出锅

步骤 6

1.牛奶 2.蛋烧+蛋饺:做蛋饺的技术还不成功，难看的边边给切掉了😃 3.鸡腿汤:头一天晚上就开始炖了，炖了好几个小时，非常鲜 4.奶油培根意面 5.水果

步骤 7

1.牛奶 2.煎蛋 3.清炒西蓝花 4.黄焖鸡米饭 5.水果

步骤 8

1.牛奶 2.玉米虾仁:新鲜大虾剥虾仁，加淀粉胡椒粉腌制，腰果炸熟。虾仁煎熟。青豌豆玉米粒胡萝卜丁炒熟，加虾仁，调味，加水淀粉，加腰果，出锅 3.奶酪蛋糕:头一天做好，在冰箱冷藏了一晚，刚刚好早上吃。是徐同学喜欢的为数不多的甜品 4.烧麦:配料有饺子皮，糯米饭，胡萝卜，香菇，肉沫，豌豆，玉米，鸡蛋干 5.西红柿菌菇汤:西红柿去皮，切丁，炒出汁，加水烧开，加切断的海鲜菇，加水淀粉，烧开，加入打散的鸡蛋，调味，加葱花香菜，出锅 6.红心柚:徐同学对水果好像不挑，都喜欢吃，包括榴莲😃

步骤 9

1.牛奶 2.海苔饭团:配料有米饭，鸡蛋，海苔肉松 3.牛肉饼:电饼铛很实用 4.红豆汤:从羽毛球俱乐部那里爱上了红豆汤和绿豆汤 5.排骨汤 6.水果

步骤 10

1.牛奶 2.温州特色炒粉干:配料平阳细粉干，鸡蛋，肉沫，卷心菜，胡萝卜 3.鸡排汉堡 4.鸭血肥牛粉丝汤 5.水果

步骤 11

夜宵来一份:拌面，酸奶 1.香菇肉酱:香菇丁，肉沫，胡萝卜丁，鸡蛋干炒熟，加黄豆酱，水淀粉，炒熟出锅 2.蒜香排骨: 1）.排骨冷水洗一下 2）.锅里加水，葱姜蒜，八角，桂皮，香叶，料酒，生抽，和排骨一起煮开，然后小火炖20分钟，煮好就捞出来备用 3）.一头大蒜剁碎，装碗里。锅里烧热油，热油浇在蒜上面（如果能吃辣的，就在蒜里加点辣椒粉，用热油一起浇一下，出香味） 4）.蒜油里加生抽，盐，味精调味 5）.调好的酱汁涂抹在排骨上面，腌一会 6）.排骨进烤箱或者空气炸锅，大概180度，10分钟左右 7）.没有烤箱和空气炸锅，可以平底锅，小火煎一下

步骤 12

1.牛奶 2.馄饨:调的酸酸辣辣的汤 3.牛排鸡蛋三明治 4.金针菇鸡蛋汤 5.水果

步骤 13

三明治 1.吐司是头一天做好的，冷藏后切片 2.鸡蛋，牛排，肉松，玉米粒依次铺好 3.叠加起来，保鲜膜包住，切片，装盘

步骤 14

1.牛奶 2.蒸玉米 3.煎蛋，肉包 4.炒黑椒牛柳:配菜红辣椒，洋葱 5.绿豆汤 6.番茄浓汤面:配卤牛肉（卤牛肉是之前做好的，拿出来蒸一下就好） 7.水果

步骤 15

夜宵牛肉羹刀削面: 牛肉羹: 1.牛肉剁碎，（不用绞肉机，用绞肉机的肉，感觉出不了黏黏的胶质） 2.用葱姜蒜煮开水，煮出味道，只要水，不要葱姜蒜 3.牛肉加玉米淀粉，蛋清（蛋清的量自己把握），一点点盐和白胡椒粉，朝一个方向搅打上劲（用筷子和用手都行），搅打的过程中，加适量葱姜水 3.搅打出黏黏的感觉，加食用油，继续搅拌，油融入肉羹里面就可以了 4.肉羹平铺在盘子里，冷冻储存或者现吃都可以 5.水开，用筷子或者小勺子刮肉羹，煮好后，放紫菜，葱花香菜。再根据口味，加点盐什么的调料

步骤 16