超快营养早餐

作者： 喵苗苗喵

周末做几个三明治冰箱冻上，早上起来的时候放烤箱10分钟，在倒杯牛奶，刷牙洗脸的功夫就能吃上早餐啦～吐司自己选什么样的都行，配料也按照自己喜欢的放，我这个是谷元粉加奇亚子自己做的，方法在以前的菜谱，有兴趣自己翻一下。

用料

• 面包 适量
• 芝士片 1片
• 沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量
• 花生酱 适量
• 蟹肉棒 适量
• 金枪鱼罐头 1罐
• 玉米粒 适量
• 千岛酱 适量

超快营养早餐的做法步骤

步骤 1

蛋黄酱加玉米粒搅拌，喜欢花生酱就摸一层再加沙拉酱

步骤 2

再加一片芝士

步骤 3

玉米沙拉酱加蟹肉棒撕开加芝士

步骤 4

金枪鱼罐头沥干水分，拌上上，沙拉酱

步骤 5

加上芝士就是金枪鱼三明治

步骤 6

加台式香肠，各种你喜欢的香肠火腿午餐肉都可以

步骤 7

喜欢什么就放什么，不加芝士也可以的

步骤 8

用保鲜袋或是保鲜膜包起来冰箱冷冻

步骤 9

冷冻拿出来的三明治直接去掉袋子放烤箱

步骤 10

180度10分钟左右，根据自己家烤箱的温度自行调整一下哈～有的烤箱温度偏高，有的温度偏低，烤到什么程度也可以自行调整

步骤 11

今天吃花生酱玉米芝士的，配一杯牛奶或酸奶，超快早餐就准备好啦～

菜谱创建时间：2021-09-26 07:24:53