🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳姐妹们，我蛋糕卷自由了‼️不需要打发，连面粉都不要的【可可麻薯-蛋糕卷】，我搞出来了，超松软，不开裂、不回缩‼️ 💕0糖油低碳｜无面粉免打发｜微波炉版 🌈快夸我，我试了半盒鸡蛋，才得出这个最低卡、形状、口感最nice的版本‼️减脂的、生酮的、蛋糕脑袋必须冲❗️❗️❗️

用料

• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 3克
• 椰子粉 10克
• 洋车前子壳粉 3克

🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok的做法步骤

步骤 1

🍰食材（132卡/ 6个卷 👉 附热量表）： 【蛋糕卷】 椰子粉10g 🉑️换杏仁粉、魔芋粉等 洋车前子壳粉3g 鸡蛋1个 泡打粉3g 水100ml 🉑️换牛奶 🌟代糖/蜂蜜、可可粉适量（喜欢啥口味放啥粉：抹茶、豆浆、可可、咖啡、莓粉都🉑️） ⚠️ 不放洋车粉也是可以的，只是要注意蛋糕卷不能晾太久，稍微凉下就卷起定型

步骤 2

🍀内馅你随意（水果、花生酱、南瓜、芋泥、红薯、肉松都🉑️） （我用的麻薯） 🌟麻薯奶酱：脱脂牛奶60g｜洋车前子壳粉3g｜奶粉、代糖适量（小火慢煮或微波炉高火2min）

步骤 3

🌈蛋糕体卷馅儿后建议冷藏下定型后再切，切段后表面筛层可可粉

步骤 4

食材简单，美味不简单❗️以后馋蛋糕，就自己做❗️低卡饱腹高纤维，超能拉丝，好吃不胖‼️

🔥减脂蛋糕卷自由⁉️无面粉免打发❗️微波炉就ok的小贴士

㊗️我的仙女们蛋糕卷自由‼️越吃越瘦‼️ 更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱 一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！

菜谱创建时间：2021-09-25 19:15:13