鲜美菜肉馄饨早餐适合便秘宝宝

作者： 雨落妈妈

秋季天气干燥，大宝开始便秘了，除了让她多喝水以外也让她多吃蔬菜才有用。 这个馄饨有菜有肉还有碳水能满足一上午营养所需，而且没有太多调料吃的完全是食物的原汁原味，非常鲜美。 周末多做几个冻到周一早上还可以接着吃，水开几分钟就能完成，还是一份快手早餐，现在让我们开始做吧！

用料

• 馄饨皮 50张
• 猪肉 150克
• 小青菜 250克
• 盐 适量
• 味精 少许

鲜美菜肉馄饨早餐适合便秘宝宝的做法步骤

步骤 1

早上7点到菜场买了做菜肉馄饨的材料，非常新鲜哦，小块牛肉是买给猫咪的，毕竟人吃饱了也不能饿了猫咪哈哈哈

步骤 2

先来洗一洗小青菜，洗完泡着然后烧水切肉；

步骤 3

切一切猪肉好放绞肉机；

步骤 4

切完猪肉顺便把牛肉切一切给它，她都迫不及待了；

步骤 5

水开了，先把青菜焯水；

步骤 6

焯完水凉水冲一下后把水挤干；

步骤 7

小青菜切碎；

步骤 8

开始绞肉，加适量盐；

步骤 9

加少量味精；

步骤 10

搅一下然后加青菜碎一起搅一下倒出来；

步骤 11

拿出一张馄饨皮，可以多放点肉馅；

步骤 12

把肉馅包起来，但是不要用力捏，皮很容易破，轻轻的用手指把肉包起来就可以了，不会散开的，肉馅放进开水里面就会马上收缩，皮就紧紧的裹在外面啦；

步骤 13

包好了，排好队等下锅；

步骤 14

水开下锅，不要用大火煮馄饨，不然皮很快就会破，全程小火，3-5分钟后馄饨全部浮起来就可以吃了；

步骤 15

来吃吧，可以加点配菜，但是我喜欢直接吃，太美味了，小孩子都喜欢的不得了，孩子的味蕾非常丰富，新鲜的食材比重口的调料更适合小朋友哦！

鲜美菜肉馄饨早餐适合便秘宝宝的小贴士

食材新鲜就可以哦

菜谱创建时间：2021-09-25 17:31:22