儿童营养早餐

作者： 许小四00

家有不爱吃饭的男宝，老母亲真是操碎了心； 读幼儿园有午餐和晚餐，最近心血来潮准备给娃弄个营养早餐。 给大家分享一下菜单和步骤，相对简单。 只列了5日菜单，哈哈，不是很勤快，周末休息一下吧~ 分享给大家，欢迎共勉与指正！ 【用料为家中常备材料，不是一次用量哦】 后期继续更新······

用料

• 鸡蛋 一只
• 粥米 一包
• 面粉 一袋
• 牛奶 一盒
• 水果 一个

儿童营养早餐的做法步骤

步骤 1

分享一个我的起床顺序： 闹钟响→舒展身体 →起床烧水（早起喝热水/为早餐做准备） →看天气换衣服/给娃找衣服 →继续制作早餐→摆盘 →喊娃起床

步骤 2

粥都是前一晚就煮上的，如有不能久煮的食材，可以第二天一早煮进去，比如虾仁等

步骤 3

此图是我目前想到的早餐，可以自行搭配。 但是我实在想不出太多小孩喜欢吃的蔬菜类，欢迎大家补充！

步骤 4

第二天是水饺和牛奶鸡蛋布丁～

儿童营养早餐的小贴士

早餐最好搭配：谷类、肉鱼蛋、奶类或豆类、蔬果类； 我列的采购清单是指我自己家里没有，需要提前一天买的，大家根据情况来； 根据孩子年龄和平时的食量准备哦，当然，记得多做一点自己吃！

菜谱创建时间：2021-09-24 14:59:21