低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳Sweet time-提拉米苏巴斯克 💕47卡/块｜低卡免烤｜4种食材搅搅就行 🌈放心吃不会胖，微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️，减脂/生酮、可可蛋糕脑袋冲❗️

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 10克
• 咖啡粉 4克
• 浓稠酸奶 120克

低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法步骤

步骤 1

🍃食材（189卡/份 ）： 脱脂酸奶120g｜玉米淀粉10g 鸡蛋1个｜黑咖啡粉4g 🌈：代糖的量自己✋，浓稠酸奶也🉑️；咖啡粉换成生可可粉也ok

步骤 2

🌈微波炉/烤箱/蒸锅时长口感各不相同，自行选择：微波炉版，内外皆松软；烤箱版，外脆内软；蒸锅版，内外皆软，是duang～duang的；冷藏后都是绵密的口感，像在吃芝士‼️

步骤 3

冷藏风味更佳

步骤 4

代糖的量自己掌握哦，建议拌面糊时咖啡粉和可可粉都可以放些，会特别香

步骤 5

流心超治愈

低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的小贴士

食材简单，美味不简单❗️早餐配咖啡，绝‼️ 食材已🐴好，冲‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️你们巴斯克也要很好吃哦‼️ 更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱 一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！

菜谱创建时间：2021-09-23 08:06:02