【青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱】适合咽喉不适

作者： JYConstance

今日是中国传统中秋节，祝各位中秋节快乐🥮 放假也是炖汤的时间： J Y今日推荐：鳄鱼肉干 炎炎夏日，暑热熏蒸，很多朋友近期都出现口干口苦、咽喉不适等症状。青橄榄性平，味甘、酸，能清热利咽、生津解毒，搭配能补气养血、平喘止咳的鳄鱼肉以及化痰平喘的南北杏，对于缓解上述症状非常合适。

用料

• 鳄鱼肉干 2-3小片
• 青榄 5粒
• 陈皮 2片
• 南杏 适量
• 北杏 少许
• 无花果 大只半个
• 猪腱 适量

【青榄鳄鱼肉干陈皮南北杏无花果炖猪腱】适合咽喉不适的做法步骤

步骤 1

猪腱焯水（捞起冲洗备用）

步骤 2

大合照📷

步骤 3

材料需要冲洗一下

步骤 4

依次放入材料到炖盅里，时间1-2小时，时间久点味道更好喝，鳄鱼肉干掰开一小块，青榄用菜刀砍开2边，南北杏最好用刀拍一下，容易出味。

步骤 5

炖好了

步骤 6

鳄鱼肉干、瘦肉都可以吃

步骤 7

加一点盐（适合自己口味）不腥很好喝，适合 老年人 成年人 小朋友饮用

菜谱创建时间：2021-09-21 15:37:49