没有卡路里负担的千张卷

作者： KEEPs

买了好吃大块的千张，试试有什么低卡便当可以准备的

用料

• 千张豆腐皮 2张
• 鸡蛋 2个
• 木耳 若干朵
• 胡萝卜 半根
• 杏鲍菇 1
• 洋葱 半个

没有卡路里负担的千张卷的做法步骤

步骤 1

冰箱常备食材

步骤 2

杏鲍菇胡萝卜切成细丝，拿了个棉签比对下粗细，洋葱和木耳拉蒜器拉成碎末

步骤 3

加入耗油，五香粉，鸡精，敲个鸡蛋，小小盐搅拌

步骤 4

卷，边上怕漏，就留了个白

步骤 5

卷好上锅蒸

步骤 6

开水15分钟，蒸熟不要着急切，直接收纳冷藏

步骤 7

早上出门前切好，带走～

没有卡路里负担的千张卷的小贴士

我的千张有点薄了，做熟切的时候有点容易破皮，有网友说可以刷些蛋液，下次可以试试

菜谱创建时间：2021-09-20 14:04:32